KURSPLAN / WODs
Functional Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem effektiven Workout vereint. Abwechslung, Progression und Motivation stehen im Mittelpunkt.
Trainiert wird in sogenannten WODs (Workout of the Day). Jedes WOD ist ein täglich wechselndes, klar strukturiertes Trainingsprogramm, das unterschiedliche Schwerpunkte setzt – mal kurz und intensiv, mal länger und konditionsorientiert. So bleibt das Training spannend und sorgt für messbare Fortschritte.
Das erwartet Dich:
- täglich neue, abwechslungsreiche WODs
- Kombination aus Kraft, Eigengewicht & Ausdauer
- professionelles Coaching und individuell skalierbare Workouts
Dein Vorteil:
- Mehr Leistung. Mehr Energie. Mehr Selbstvertrauen.
- Motivierendes Gruppentraining mit echten Ergebnissen.
- Functional Fitness mit WODs – für alle, die mehr wollen als nur ein Workout.
Uhrzeit | MO | DI | MI | DO | FR | SA | SO |
06:30 -07:30 | HYROX | ||||||
11:00 - 12:15 | Team CLASS | HYROX | |||||
12:15 -13:00 | YOGA alle 2 Wochen | ||||||
14:00 -15:00 | TEENS CLASS | ||||||
16:00 -17:00 | TEENS CLASS | ||||||
17:00 - 18:15 | FUNCTIONAL CLASS | BASIC & TECHNIK | FUNCTIONAL CLASS | FUNCTIONAL CLASS | WEIGT- LIFTING | ||
18:15 - 19:30 | WEIGT- LIFTING | HYROX | GYMNASTICS | BASIC & TECHNIK | FUNCTIONAL CLASS | ||
19:30 - 20:45 | FUNCTIONAL CLASS | FUNCTIONAL CLASS | FUNCTIONAL CLASS | FUNCTIONAL CLASS |